[...] sylwetki ( przód lub tył): nie ma Wiek: 20 Waga: 84 Wzrost: 183 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : monohydrat kaizena, orotan kaizena, cm3 treca + mono universala i shock + storm universala Uprawiane inne sporty: MMA stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: trec cm3 [...]
Witam, Chciałbym skonsultować z Wami suplementację, ktora została mi rozpisana, trenuję 4 razy w tygodniu I cm 3 trec suplementacja stała tylko około treningowo 5 g przed i 5 g po treningu, w dni wolne bez II USA LABORATORIES CUTTING EDGE 120 TABS Dni treningowe: 1 porcja (1 tabl.) trzy razy dziennie w trakcie posiłku, 1 porcja 30 minut przed [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam was wszystkich. Od stycznia przyszłego roku mam zamiar na poważnie wziąć się za siebie i zacząć porządną suplementację. Jak na razie ćwiczę na sucho robiąc sobie okres przygotowywawczy. I właśnie po to zakładałem ten temat żeby poznać wasze opinie, wskazówki, rady na temat moich wyborów. Planuję wprowadzić poniżej wymienione odżywki: I. [...]
Mam 17 lat, 186 cm wzrostu i ważę 74 kg. Ćwiczę na siłowni już 12 miesięcy. Przez ostatnie 6 tygodni zrobiłem cykl na TREC CM3, co mi pomogło na sile. Ćwiczę 4 razy w tygodniu, treningi trwają średnio od 1,5h z 15 minutowym rozciąganiem. W poniedziałek klata/tric, wtorek plecy/biceps, czwartek nogi/barki, piatek klata/biceps. Dietę mam amatorską [...]
Witam wszystkich. Proszę was o pomoc w ułożeniu diety odpowiedniej dla mnie. Jest wiele postów na temat diet, lecz nie chce sie sugerować innymi ponieważ u każdego dzień wygląda inaczej. Chcę uzyskać nie za dużą masę i sporą siłę. Nie zależy mi na tym by być ogromnym chce uzyskać tzw. Plażową sylwetkę. Wiek - 19 Wzrost - 184 Waga - Jednego dnia [...]
Witam, jako iż mam troszkę funduszy zastanawiam się nad dużym, kosztownym cyklem. Waga: 90 kg Wzrost: 182 cm Dieta: Jest. Moim Celem jestem redukcja tkanki tłuszczowej, przy ciągłym wzroście siły oraz utrzymaniu masy (bądź nawet powiększenia) Oto lista suplementów które zamierzam zakupić: Trec - CM3 1250 - Jabłczan Kreatyny Trec - AAKG HardCore - [...]
Witam :) Mam na sprzedaż poniższe suplementy. Do zamówienia trzeba doliczyć koszty przesyłki zgodne z cennikiem Poczty Polskiej 1. Szejker 2. Olimp - BCAA Xplode 700g(ananas) zostało 500g data 16.04.2014 3. Trec - Night Protein Blend 2500 g(czekolada) zostało 2300g data 08.2014 4. SFD WPC Protein ECONO v2 750g(banan) zostało otwarte i nadaje [...]
Witam ! Zaczynam trening na powiększenie masy. Plan treningowy jest już ułożony, dieta również pozostaje mi dobór suplementów i tu prosiłbym was o pomoc. Trochę porozglądałem się i zrobiłem mały research jednak wciąż jest tego sporo i nie do końca wiem który suplement będzie najlepszy. Oczywiście oceniamy w kryteriach jakoś + cena. BCAA: - OLIMP [...]
[...] max 12 godzin po ostatniej tabletce clomid 1tab/dziennie lub pierwsze 2 dni 2tab dziennie nastpęnie 1tab (przed snem) W ostatnim tygodniu mety daje jabłczan kreatyny (trec cm3) na podtrzymanie lub mono (Creapure Trec) orazu po cyklu z meta osłonki (essentiale forte) i zaczynam clenbuterol 2tyg on 2tyg off Może być? Info o mnie Wiek 20 Lat [...]
Witam. Prosiłbym o opinie mojego zestawu oczywiście pod dietę (3900kcal w dni treningowe i okolo 3500 w nietreningowe) i odpowiednio zorganizowany trening. Dawkowanie: Dymatize Elite Whey Protein - 31g porcja I porcja: rano po przebudzeniu, II porcja: po ostatnim posiłku BCAA Xtra - 15g 20min przed treningiem, w dni nietreningowe 15g w ciągu [...]
Witam. No to znowu trzeba walnac jakis cyklonik. Ostatnio bylo Xpand + Cm3 i z takiego cyklu bylem zadowolony gdyz wyniki silowe poszly piorunujaco w gore (plaska: z: 95 --> 115 kg , barki: wyciskanie z przed glowy: z: 70 --> 95kg , podciaganie szeroki chwyt za glowe: nie moglem ani razu --> teraz 12 razy spokojnie, biceps gryf lamany: z: 27 --> [...]
co to mono.. na pierwszy cykl chce wzias mass xxl ktury juz wziołem oraz trec cm3 czy to dobre połaczenie?? beda jakies efekty?? mam diete trzymam sie niej ale i tak musze miec gainer zeby uzupełniac prawidłowo. co dac do cm3?? jedni ze mono drudzy ze tak będzie dobrze jak teraz mam. i nie wiem co to mono nie moge tego skojarzyć nie brałem [...]
Witam kupiłem Trec.CM3 360 kap i mam pytanie czy wystarczy mi 200 kap bcca na cały cykl na cm3? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): tym czasem nie posiadam Wiek: 19 Waga: 69 Wzrost: 175 Cel cyklu: Rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : tak przeważnie Kreatyny Uprawiane inne sporty: tylkoi siłka i czasem biegam [...]
[...] NA KGMC NA START: stopniowo obniżać ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak ( kreatyna trec cm3, białko serwatkowe) CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie Trening 3 dniowy: Dzień pierwszy: Klatka + Biceps + Brzuch: Wyciskanie na ławce poziomej 4x 6-8 Wyciskanie [...]
[...] Po treningu pilkarskim to samo co po silownii czyli : 50g Carbo w 100ml jogurt naturalny ze zbozami banan TRENINGI SILOWNIA miedzy OBIADEM I a OBIADEM II TRENING PILKARSKI miedzy OBIADEM II a kolacja I. PS : JESLI DODATKOWO KTOS BEDZIE ZNAL ODPOWIEDZ TO ILE RAZY DZIENNIE I W JAKICH PORJCACH MAM STOSOWAC 1 moj cykl z trec cm3 360kaps i dextryna ?
witam jak najlepiej brac jablczan kreatyny?? bo widzialem rozne wersje(rano na czczo ,po sniadaniu itp) i ktory lepiej wybrac TREC CM3 ,olimp tcm czy UNS TCM CM3 ?? i moge sobie do szklanki wsypac 20g dextro +5g kreatyny i zalac to woda niegazowana i wypic ??
Dobry, od jutra zmieniam plan treningowy na siłowni. Skończyłem masę, zaczynam siłę. Do tego rozpocząłem treningi Muay Thai. Aktualnie ważę 88kg przy wzroście 182cm. Jestem zadowolony ze swoich osiągnięć. Wracając do tematu. Od jutra planuję rozpocząć trening siłowy. Wiadomo, samą masą się nie wygra w MT. Postanowiłem, że na cykl dorzucę: * TREC [...]
Witam! Od kilku tygodni rozglądałem się, obserwowałem, czytałem na temat suplementów aż w końcu zgłupiałem... Mam zamiar od 1 stycznia zacząć konkretny kat trening na siłowni a do tego zakupić dobry zestaw suplementów. Stąd moje pytanie i prośba o ocenienie zestawu który sam przygotowalem. Celem jest nabranie czystej masy mięsniowej, wzrost siły i [...]
Siemka, chcialem zaczac swoj 2 cykl(pierwszy=mono) i zastanawiam sie co wziasc. Moja uwage przykulo Vitaminshop Atp Creatine i Trec Cm3 1250. Co moglibyscie mi powiedziec na temat tego pierwszego bo dosc ekonomicznie wychodzi i jest polaczenie dwoch kreatyn, a nie moglem o tym znalesc informacji. A co do cm3, jak juz to chce wziasc ta puche [...]